Bonjour.

En novembre j'ai marché,fait du vélo d'appartement,marché et couru.

Bougez pour soi et pour les autres qui ne peuvent pas.

Que votre journée soit belle.

Bonjour

Hier soir il a neigé 

et ce matin j'ai chaussé les baskets.

En tenue d'hiver j'ai descendu les quais .

J'ai grimpé quelques marches jusqu'à Fourvière, puis passerelle des hauteurs et descente sur les quais.

Le blog va être en pause ,je vais programmer quelques articles.

Que votre journée soit douce.

Bonsoir

 Ce matin sortie blabla run avec Emilie ,

il faisait frais.

Sortie tranquille.

Que votre soirée soit douce.

 Bonjour

Hier nous sommes allés dans le bugey mais pas  de photo de la marche après la paella!

ce matin petite sortie avec le soleil.

Que votre journée soit douce.

Bonjour

Finalement le deuxième blog sur Word press

consacré à la course à pied et au sport n' était pas une bonne idée.

Je publie à nouveau ici.

En octobre 

des  blabla Run  avec Emilie

un marathon relais avec Julien et Emilie

En  octobre j'ai continué à marcher,trottiner,courir ...

Pensez à bouger un peu chaque jour dans la mesure de vos possibilités

Que votre journée soit douce.