Bonjour

Avec les moyens modernes de communication les cartes de vœux papiers sont rares.

 c’est ainsi.

Caro de croisez les fils et Catichou copines virtuelles m’ont adressée des cartes brodées ou scrapées.

Une tante et deux amies ont complété. 

Merci beaucoup à giboulées pour la photo mise à l’endroit.

La photo est à  l’envers  ne sais pas pourquoi.
Que votre journée soit douce.

Bonjour

Pour   l’instant je respecte mon plan

sortir 3 fois par semaine et augmenter le temps de course.

Hier il faisait  beau mais froid avec un vent du nord bien actif. 10 minutes de marche active,20 minutes de course et 5 minutes de marche lente.

Prochaine sortie dimanche matin.

Que votre journée soit belle.

Bonjour

Pour Patricia une photo .

Prise hier matin au parc.

http://chemindetables.over-blog.com/

Que votre journée soit douce.

Bonsoir 

Pour Martine une photo drôle insolite anodine poétique publiée le vendredi.

http://detortuesenaiguilles.eklablog.com/

Que votre soirée soit douce.

Bonsoir

 Pour  Nelly du mas des paillasses des pensées cueillies ce matin au parc.

http://masdespaillasses.canalblog.com/

Que votre soirée soit douce.

Bonjour

Hier le brouillard était bien installé mais je suis allée trottiner sur les quais.

objectif 10 minutes de marche active , 10 minutes de course , 5 minutes de marche 4 fois,retour au calme.

Aujourd’hui marche et cours de pilâtes une heure.

Que votre journée soit belle.

Bonjour

Vendredi avant de marcher avec les copines j’ai trottiné mais il faisait gris.

Hier balade dans les monts du lyonnais sous un beau soleil.

Que votre journée soit douce.

Bonjour

Pour Arlette un coin de ciel.

La semaine dernière  c’était gris

et hier loin de Lyon bleu.

Aujourd’hui ??

Que  votre journée soit douce.